ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство от хронического ПРОСТАТИТА есть! Достаточно просто пить...  Читать далее>>>

Упражнения при простатите и аденомы простаты позволяют ускорить выздоровление, а также дают возможность восстановить основные функции.

Проблемы в половой сфере способны существенным образом сказаться на самооценке мужчины и его эмоциональном состоянии. Существует достаточно большое количество заболеваний, способных повлиять на мужскую силу, среди которых аденома и простатит, диагностирующиеся чаще всего и способные существенным образом повлиять на половые возможности человека и его способность к осуществлению естественных потребностей. Своевременное лечение служит залогом успешного преодоления проблем и сохранения здоровья в целом.

01
Основы терапии подобных заболеваний и роль физических нагрузок в их преодолении

Аденома простаты возникает в результате разрастания железистого эпителия и связана с нарушением баланса тестостерона. В свою очередь, простатит является следствием воспалительного поражения предстательной железы, возникающего вследствие разнообразных причин. При этом оба этих состояние могут доставить человеку множество проблем, начиная от проблем в интимной сфере и заканчивая затруднением мочеиспускания. Первичные симптомы являются сигналом для немедленного обращения к врачу и проведению комплексного лечения.

Основы терапии подобных заболеваний и роль физических нагрузок в их преодолении

Как правило, оно подразумевает использование комплексного подхода, основанного на использовании многовекторной терапии. Главным действующим компонентом такого лечения являются различные медикаментозные средства, применение которых направлено на подавление воспалительного процесса или восстановление характеристик железистого эпителия. При этом эффективность медицинского лечения не будет полной без проведения профилактических мероприятий, призванных ускорить процесс восстановления и оптимизировать его.

Одним из направлений вспомогательной терапии служит специальная гимнастика, способная не только закрепить результат от медикаментозного лечения, но и существенно укрепить весь организм. При этом основная направленность подобных мероприятий заключается в воздействии на мышцы и внутренние органы малого таза. В целом, использование специальных упражнений дает возможность добиться следующей эффективности:

  • улучшить кровообращение;
  • обеспечить доступ питательных веществ;
  • стимулировать работу органов;
  • укрепить мышцы и сухожилия;
  • стимулировать защитные процессы организма.

Приведенные выше эффекты способствуют нормализации работы моче-половой системы мужчины и существенно сокращают общее время лечения. При этом проведение гимнастики оказывает благотворное влияние на весь организм, стимулируя работу и активизируя его скрытые резервы. В результате этого человек становится здоровее и крепче физически, а его самооценка и эмоциональное состояние только увеличиваются.

Инструкция по применению пищевой добавки Правенор Форте

02
Результативность занятий и гимнастика Кегеля

При наличии аденомы или простатита любая физическая активность способна принести пользу. Это обусловлено тем, что одной из основных причин появления подобных недугов служит нарушение кровообращения в органах малого таза. Застой крови приводит к нарушению функционирования отдельных органов и систем, которое возникает в результате недостатка питательных веществ и кислорода. В свою очередь, физические нагрузки определенного характера не только стимулируют работу малого таза, но и способствуют улучшению кровообращения в целом. Для преодоления последствий простатита или аденомы простаты используют следующие методики:

  • гимнастика Кегеля;
  • общая физкультура.

Результативность занятий и гимнастика Кегеля

Гимнастика Кегеля состоит из нескольких упражнений, составленных специально для разработки скелетных мышц, отвечающих за полноценную работу мочеполовой системы. В результате их систематического использования функции предстательной железы медленно, но восстанавливаются, а питание и кровоснабжение всех органов таза увеличивается. Выглядят эти специальные упражнения следующим образом:

  1. 1. При мочеиспускании необходимо попытаться несколько раз остановить струю мочи, а после этого вновь продолжить процесс. Подобные перерывы нужно делать не менее 3-4 раз за одну попытку испражнения. Лучше всего проделывать эту процедуру 3-5 раз в сутки, уже через 1-2 недели результат станет заметен. В процессе установки и последующего продолжения мочеиспускания укрепляются внутренние мышцы, отвечающие на работу предстательной железы и половой системы в целом.
  2. 2. В течение дня необходимо периодически сжимать мышцы тазового дна, стимулируя их работу и обеспечивая доступ питательных веществ. Сделать это достаточно просто: необходимо плотно сжать ягодицы и напрячь анус, в результате этого он должен втянуться. Проделывать такие действия можно в любой позе, а количество повторений может варьироваться от 10 до 50 раз по 3-4 подхода в зависимости от тренированности мужчины. Для обеспечения хорошего результата в сутки следует выполнять не менее 9-12 подходов этого упражнения.

Такая гимнастика является достаточно специфической и требует определенных усилий, но и ее назначение также нетрадиционно. При этом для выполнения второго упражнения можно изменять позы, комбинируя их и заставляя мышцы работать сильнее. В целом, проведение подобной зарядки в совокупности с медикаментозным лечением способно в кратчайшие сроки принести положительный результат и снять симптомы обоих заболеваний.

03
Важность спорта

Помимо специальной гимнастики Кегеля преодоление последствий простатита и аденомы простаты подразумевает наличие физических нагрузок традиционного характера.

Упражнения, эффективные при терапии простатита

Практически любые упражнения способны принести пользу и способствовать избавлению от симптомов. Однако, как ни странно, наибольшую эффективность имеют те упражнения, которые выполняются при проведении школьной разминки для разогрева всех рабочих мышц и поддержания их тонуса. Выглядят они следующим образом:

  1. 1. Традиционные упражнения на пресс не только способствуют укреплению мышц брюшного пресса, но и оказывают благотворное воздействие на внутренние органы, улучшая их работу и увеличивая приток крови к тканям. При этом любая разновидность нагрузки на пресс оказывает положительный эффект, будь это динамические скручивания или статическая планка.
  2. 2. Подъемы ног и упражнение "ножницы" дают возможность укрепить непосредственно паховые кольца, а также нижние отделы пресса и мышцы внутренней стороны бедер.
  3. 3. Разнообразные растяжки в положении сидя дают возможность разработать сухожилия внутри таза и позволяют расслабить сами мышцы, сделав их более эластичными и подвижными.
  4. 4. Выполнение упражнений "березка" и "мостик" приводят к сокращению ягодиц, стимулируя работу внутренних органов и укрепляя практически все тазовые мышцы. При этом подобные занятия держат в напряжении мышцы пресса, стимулируя работу внутренних органов брюшной полости.
  5. 5. Разнообразные махи ногами просто незаменимы при простатите, поскольку создают пиковые краткосрочные нагрузки в области половых органов, провоцируя работу мышц внутренней поверхности бедра и ягодиц.
  6. 6. Подъемы спины и повороты туловища держат в напряжении мышцы верхней части таза, ягодиц и боков, разрабатывая наиболее специфические их участки. Их активность благотворно воздействует на внутренние органы верхней части таза и моче-половую систему в целом.

04
Заключение по теме

Как видим, любая физическая нагрузка как динамического, так и статического свойства способна принести положительный результат в борьбе с простатитом и аденомой простаты. Даже обыкновенные пробежки способны существенно сократить общее время лечения и сделать его более эффективным. При этом под влиянием физических упражнений происходит укрепление специфических мышечных групп и их удерживающих сухожилий, стимулируя работу внутренних органов и способствуя устранению заболеваний.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучились от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку на советы Главного уролога : "Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!". Читать статью…